Официальный сайт: www.henrikhalvarsson.com

Стресс и борьба с ним
Стресс это прежде всего психологическая проблема, связанная с накоплением усталости и постоянных эмоциональных всплесков.
Эта болезнь стала очень часто встречаться в XXI веке. Связь заметить не сложно. Современное время требует постоянной работы и отдачи от человека попадающего при этом под шум мегаполисов, загрязненность климата и постоянное давление. Психологическая система при этом рушиться, человек начинает ощущать своего рода загнанность в угол, раздражение, нехватку сил.
Хотя выход из проблемы совсем простой, необходимо просто проанализировать из за чего у вас проблемы и решение найдется очень просто.
Ученые различают 4 вида стресса :
1.Эмоциональный стресс
Часто ли у вас бывало ощущения постоянных проблем , часто ли вы ловили себя на мыслях о том что "все очень плохо"?Именно это и является главными симптомами эмоционального стресса. Проще говоря если вы находитесь в опасности или же под вопросом ваш социальный статус, финансовые проблемы воздействуют на вас или же у вас просто очень сложная жизненная ситуация с которой вы не можете найти выход в одиночку уйти от этого вида стресса самому вам будет нелегко. В таких случаях рекомендуется не оставаться одному, а быть в кругу близких вам людей. Постоянное общение с ними позволит вам почувствовать "уверенность в завтрашнем дне", да и вашим проблемам это тоже может помочь.
2. Физиологический стресс
Этот вид очень часто встречается у людей живущих в мегаполисах или попросту говоря больших городах. В таком случае на организм кроме постоянного физического труда влияет еще и плохая окружающая среда, плохой распорядок дня и ненормированный прием пиши. В таком случае главное почаще отдыхать. Это не значит что вам нужно каждый раз куда то выезжать или тратить большие суммы на рекреацию! Находите более рациональные способы отдыха, такие как выход на прогулку, пикники, поездка за город. Тут главной целью должно стать изменение вашего привычного образа жизни и тогда ваш мозг и организм сами настроятся на позитивные эмоции и отдых.
3.Информационный стресс
Чаще всего встречается у студентов или учеников и связан с постоянной загруженностью информацией. Особенно часто проявляется в начале и в конце учебного года. Но так уж случилось что в этом случае люди находящиеся под влиянием стресса прекрасно с ним справляться. Самый верный способ это проведения времени в кругу друзей! Именно тогда когда ученик или студент оказывается вне формальной обстановки и расслабляется, происходит своеобразная "разгрузка", после которой можно спокойно приступать к возобновлению мозговой деятельности.
4. Психологический стресс
Может быть из-за постоянной ответственности за свои действия. Часто случается на пиках трудовой активности , например сдача номера у журналистов или квартальный отчет у бухгалтеров. В таком случае вам необходимо уяснить что если вы занимаете ответственную должность, значит вы достаточно качественный работник и не должны ошибиться, также важно не перекладывать работу на другой день так как загруженность на следующий день может быть роковой и точно увеличит возможность ошибок.
Все эти виды стресса легко проходимы, следует помнить хорошее общение с близкими или консультация психолога, плюс отдых и разгрузка помогут не только вылечится, но и замечательно профилактировать самую опасную психологическую болезнь современности.