Согласно мнению заокеанских медиков Адамо и Уитни, еда каждого из нас подбирается с учетом группы крови. Чтобы похудеть представителям четвертой группы крови нужно исключить из рациона говядину и баранину, колбасные изделия, семена подсолнечника, кукурузу.

Первая группа. Самая древняя, появилась она тогда, когда люди по большей части питались убитыми животными. Представителей этой группы большинство среди жителей нашей планеты. Представителям этой группы крови свойственны качества охотников. Им нужно много двигаться. А есть им нужно красное мясо, рыбу. Меньше есть каш кроме гречки. Можно есть сколько угодно гороха и фасоли. Желательно не есть пшеницу в любых видах, а также соусы. Пить можно как чаи, так и слабое спиртное. Чтобы похудеть, людям с первой группой крови нужно есть морепродукты, красное мясо, салатные листья. Чтобы похудеть, представителям этой группы крови нужно заниматься активными видами спорта.

Вторая группа. Это группа крови пахарей и огородников. В меню наших предков со второй группой крови было много злаков, меньше сырых продуктов. Этим людям можно быть вегетарианцами. При этом следует меньше есть любых продуктов животноводства и рыбы. Совсем не нужно есть жирную морскую рыбу, капусту, морепродукты, соусы, сладости. Пить не желательно черный чай и сок из цитрусовых.

Чтобы похудеть людям со второй группой крови нужно есть больше соевых продуктов, овощей и совсем исключить из рациона мясо, кроме белого мяса домашней птицы. Можно употреблять довольно много постного масла. Не следует есть продукты животного происхождения, сладости. Чтобы похудеть представителям этой группы полезно делать упражнения на растяжку, заниматься йогой.

Третья группа крови. Эти люди одомашнили животных и освоили скотоводство. Поэтому в их рационе появились такие продукты, как молоко. Наибольшее количество людей с третьей группой крови в сегодняшнем мире сосредоточено в Азии и на Индостане.

Представителям этой группы крови полезно есть мясо животных, но только не домашней птицы, рыбу, любые молокопродукты. Полезны каши, яйца, фасоль и горох. Не следует есть помидоры, тыкву. Также не следует увлекаться дарами моря, свининой и курятиной.

Пить нельзя сок из помидоров. Чтобы похудеть, представителям этой группы крови нужно есть больше листовых овощей, субпродуктов, говядины. Не нужно есть кукурузу, арахис, чечевицу, пшеницу, гречку.

Четвертая группа крови. Пока представителей четвертой группы крови насчитывается всего пять процентов. Но количество их постоянно увеличивается. Эта группа крови появилась на Земле приблизительно пятнадцать веков назад. Представителям четвертой группы крови можно есть почти все, кроме морепродуктов. Но в еде нужно соблюдать меру. Нежелательны кукуруза, маслины, сладкий перец, гречка. Пить можно практически любые напитки, кроме чая из липы.

Чтобы похудеть представителям четвертой группы крови нужно исключить из рациона говядину и баранину, колбасные изделия, семена подсолнечника, кукурузу, пшеницу и гречку. Чтобы похудеть, желательно есть больше овощей и соевых продуктов.

Представителям этой группы крови рекомендуется заниматься спокойными видами гимнастики, растяжками, йогой, медитациями.