Японская диета - хит этого лета!

У каждой поры года есть свои преимущества. Но лето, несомненно, является вне конкуренции. Его преимущества можно перечислять бесконечно, но что-то все равно останется несказанным.  Но есть и то, что может омрачить любую радость от прихода лета. Это расплывшаяся за зиму фигура. Так получается зачастую, мало того, что огромное количество праздников в осенне-зимний период так и манит к праздничному столу, так  еще и стоит учитывать, что в холодное время организм старается сэкономить энергию.

Но если есть проблема, значит нужно искать ее решение. Сбросить немного лишних килограммов не такая уж и большая проблема, главное подойти к этому вопросу правильно. естественно, приложить усилия придется и пойти на некоторые ограничения, но все это не так трудно, как кажется на первый взгляд.

Первое, что необходимо сделать, определиться со способом похудения.  Стоит учитывать, что добиться весомого результата можно, только применив комплексные меры. Нужно понимать, что без ограничений в питании справиться с лишними килограммами будет довольно проблематично. К выбору диеты надо подходить со всей ответственностью.

Хитом этого сезона является японская диета. Причем свою славу она приобрела довольно заслуженно. Это тщательно сбалансированный комплекс питания, разработанный диетологами в одной из японских клиник. Японская диета не только способствует потере веса, но и в довольно сжатые сроки помогает перестроить обмен веществ. Именно это и способствует закреплению приобретенного результата на очень продолжительный срок. Всего за 13 дней (а именно столько эта диета и длится) уходит до 7-ми лишних килограмм, значительно улучшается самочувствие, что достигается за счет того, что обменные процессы приходят в норму.

Единственное, чего не стоит делать, так это вносить собственные коррективы в меню диеты. Она продумана очень тщательно, и замена даже самых взаимозаменяемых компонентов может снизить эффективность практически до нуля. Именно с этим связаны немногочисленные негативные отзывы об этой диете. Строжайший запрет в данной диете также установлен на алкоголь. И дело тут вовсе не в калорийности алкогольных напитков. Дело в том, что алкоголь нарушает работу обмена веществ, то есть весь эффект от диеты сводится к нулю.

Сидеть на японской диете легко и приятно, привыкает организм к ней быстро,  и очень часто, когда наступает заветный 13-й день, заканчивать ее не хочется. Это очень хорошо. Но все-таки выходить из диеты нужно, просто делать это можно  плавно и постепенно. Это благоприятно скажется и на самочувствии, и на состоянии организма.

Не стоит забывать, что каким бы безвредным не казался метод, выбранный для снижения веса, перед тем, как к нему приступить, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.