Приложение позволяет не только отслеживать динамику своих пробежек, но и поможет построить индивидуальный план тренировок, который подстраивается под цели и активность бегуна. За мотивацию в обновленном приложении отвечают профессиональные тренеры и атлеты, которые делятся своими советами и рекомендациям, а также глобальное сообщество бегунов в более чем 250 странах мира.

НОВЫЕ, ПОДСТРАИВАЮЩИЕСЯ ПОД АТЛЕТА ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК

При построении тренировочного плана доступно три варианта программы, каждый из которых настраивается индивидуально в зависимости от исходных данных, целей и прогресса бегуна.

НАЧАЛО: идеальный старт для начинающих бегунов, направленный на развитие силы и скорости за 4 недели

ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ: 8 недель работы на скорость, силу и выносливость для тех, кто уже бегает, но хочет улучшить свои основные показатели

ПОДГОТОВЬСЯ К ЗАБЕГУ: бег на скорость, длинные пробежки, восстановление и функциональный тренинг – все для того, чтобы показать лучший вариант на выбранном старте

Кроме экспертизы профессиональных атлетов и тренеров, еще одна особенность новых тренировочных планов – адаптивность и гибкость. Не можешь сделать запланированную на вторник пробежку на скорость? Хочешь перенести длительный забег на четверг? Без проблем – построенный тренировочный план гибко подстроится под твою активность, график и даже увеличивающийся со временем пейс.

МОТИВАЦИЯ

Обновленное приложение объединяет бегунов во всем мире: делись своей пробежкой с хэштегом и ищи себя в мировом рейтинге или галерее фотографий. Расширенная коллекция стикеров теперь не только позволяет добавить на фото основную статистику и маршрут своей пробежки, но и рассказать свою историю и поделиться эмоциями.

СВЯЗЬ С БЕГОВЫМ КОМЬЮНИТИ

В приложении теперь удобно регистрироваться на регулярные тренировки Nike+ Run Club в твоем городе, где тренеры и пейсеры помогут тебе раскрыть свой потенциал и поставить новые беговые рекорды.

Приложение бесплатное и доступно для iOS и Android.